Le speedball - avantages et fonction
Un des engins les plus multifonctionnels de la boxe : le speedball. Une brève présentation des avantages de cet engin.
Son bruit caractéristique, semblable à celui du tonnerre, associé à sa vitesse élevée, constitue un spectacle impressionnant pour les spectateurs. C'est pourquoi le cinéma et la télévision aiment montrer le travail avec le speedball, ce qui a contribué à faire connaître cet outil d'entraînement bien au-delà de la boxe, grâce à ses fréquentes apparitions dans les médias.
Mais les boxeurs n'utilisent pas le speedball à l'entraînement uniquement pour son aspect spectaculaire. Elle offre en outre toute une série d'avantages pour l'entraînement.
Un aspect important qui revient souvent dans la boxe est la coordination main-œil. Un travail régulier avec le speedball permet de l'améliorer. Tous ceux qui se sont déjà tenus devant l'appareil d'entraînement savent que le speedball ne se limite pas à cela:
Le speedball est pour moi comme une méditation. Je me concentre maintenant sur la seule chose qui compte.-Wladimir Klitschko
Il renforce la concentration sur l'essentiel et aide à maintenir la concentration même lorsque la charge physique augmente. Dans le cas de Klitschko, la concentration va si loin qu'il semble que le monde autour de lui cesse d'exister. Cette concentration absolue permet de ne pas être déstabilisé lors d'un combat et de pouvoir ainsi concentrer 100% de son attention sur son adversaire. Dans le cadre de l'entraînement, le speedball est idéal pour l'échauffement et la récupération de l'athlète, car il représente certes une charge pour le corps, mais il n'épuise pas complètement l'athlète. La charge physique se situe surtout au niveau des muscles de la ceinture scapulaire. Un entraînement fréquent sur l'appareil permettra à l'athlète de garder plus facilement les mains en l'air et de conserver ainsi une garde stable. En sparring et en combat, cela peut être un avantage clé, surtout si le nombre de rounds est élevé.
Un autre aspect important pour les entraîneurs est que le speedball offre d'énormes avantages pour les athlètes qui sont encore en phase de développement. Les athlètes moins expérimentés, et surtout les plus jeunes, peuvent parfaitement s'entraîner à ne pas fermer les yeux parce que quelque chose se déplace à très grande vitesse, dangereusement près de leur visage. Ce réflexe inné chez l'homme sert en fait à protéger ses yeux.
En boxe, il est toutefois contre-productif, car il est dangereux de ne pas voir son adversaire, même pendant une fraction de seconde. Pour les athlètes moins avancés, le speedball est un excellent outil d'entraînement pour apprendre à gérer ce problème sans se trouver directement dans un sparring ou un combat, car ils présentent d'autres défis.
Enfin, le speedball est l'un des outils d'entraînement essentiels dans la boxe, avec un certain nombre d'avantages. Outre son aptitude à l'échauffement et à l'amélioration de la coordination œil-main grâce à l'entraînement, il est surtout bon car il favorise la concentration de l'athlète. Une utilisation régulière peut, dans certaines circonstances, être un grand avantage dans les situations de sparring et de combat. Enfin, le travail sur l'appareil d'entraînement aide les athlètes à développer leurs compétences. En raison de sa combinaison unique de propriétés d'entraînement, l'entraînement avec le speedball est certainement recommandé ; et enfin, il a un aspect très spectaculaire.
